İyi bir
cilt için neler yapılmalı?
Sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için vücudumuzun ihtiyacı
olan temek besinleri almaya özen göstermeliyiz. Bunların en başında su içmek
yer alıyor. Cildin en fazla ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerinden su cildin
nemlenmesine doğal olanak sağlıyor. Günde en az 2 litre su içmek cildi canlı ve
sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Özellikle yeşil yapraklı olmak üzere sebzeler
tüketmek, mevsiminde yetişen meyveler ile doğal beslenmeyi desteklemek cildi
güzelleştirir. Stresten uzak durmak ve spor yapmak da cilde etki eden nedenler
arasındadır. Düzenli uyku uyumak, aşırı şeker, karbonhidrat, kahve, çay gibi
gıda tüketiminden uzak durmak cildin desteklenmesine yardımcı olur.